Ivanna Fedriga — Neurocoach y Psicoterapeuta

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Sobre mí

Ivanna Fedriga

Neurocoach · Psicoterapeuta · Facilitadora MBSR

Después de más de 20 años en corporaciones, vi de cerca el desgaste mental de los líderes de alto nivel. Lo que necesitaban no era más información ni más herramientas: necesitaban pequeños espacios de calma para tomar mejores decisiones.

Esa observación, combinada con la evidencia científica de las neurociencias y la práctica meditativa, dio origen al Método CORE. No es coaching. Es crear las condiciones internas para que el liderazgo funcione de verdad.

Hablemos

Mi historia

20 años adentro
de lo que facilito.

Trabajé durante dos décadas en entornos corporativos de alta exigencia. Vi cómo líderes con toda la capacidad técnica tomaban decisiones deterioradas por el estrés. Vi equipos que fallaban no por falta de talento, sino porque sus líderes no tenían herramientas para regularse.

Eso me llevó a estudiar neurociencias, psicoterapia y práctica meditativa — no como disciplinas separadas, sino como un sistema integrado aplicable al liderazgo real. El Método CORE es el resultado de esa síntesis: neurociencia con nombre y práctica con propósito.

Formación y certificaciones

La base que
respalda el método.

Salud mental

Psicoterapia Budista

Formación en mindfulness y psicología contemplativa aplicada al bienestar y la regulación emocional.

Neurociencias

Neurocoaching

Aplicación de la neurociencia cognitiva al desarrollo de liderazgo, toma de decisiones y gestión del estrés.

Reducción de estrés

MBSR — Mindfulness Based Stress Reduction

Programa clínico de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts.

Práctica corporal

Yoga & Meditación

Formación en práctica meditativa y movimiento consciente como herramienta de regulación del sistema nervioso.

Liderazgo y comunicación

Dale Carnegie Training

Habilidades de liderazgo, comunicación efectiva y manejo del estrés en contextos organizacionales.

20 años de experiencia

Corporaciones de alta exigencia

Trabajo directo con líderes y equipos en entornos de alta presión, desde operaciones hasta alta dirección.

Base científica

La meditación tiene
nombre científico.

El Método CORE está sustentado en décadas de investigación en neurociencia, psicología del estrés y ciencias del comportamiento. Cada práctica tiene un mecanismo fisiológico concreto — no una promesa de bienestar.

La práctica meditativa produce cambios estructurales reales en el cerebro: control atencional, regulación emocional y autoconciencia. Validado en Nature Reviews Neuroscience (Tang, Hölzel & Posner, 2015) e incorporado en los programas de liderazgo de Harvard, Wharton y Stanford.

Las prácticas del programa están respaldadas por: Nazareth Castellanos (neurociencia del cuerpo), Stephen Porges (teoría polivagal), Lazarus & Folkman (modelo transaccional del estrés), Bruce McEwen (carga alostática) y Robert Sapolsky (biología del estrés).

Cómo trabajo

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Sin atajos

El cambio real requiere práctica sostenida. No hay resultados de una sesión ni promesas vacías.

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Contexto real

Las herramientas están diseñadas para usarse entre reuniones, bajo presión, en tu realidad concreta.

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Ciencia aplicada

Cada práctica tiene un mecanismo neurológico concreto. No es bienestar — es entrenamiento del sistema que toma decisiones.